Kreisen und tippen

So geht’s: Stellen Sie sich aufrecht und bequem hin. Nehmen Sie die linke Hand an Ihren Bauch und lassen Sie sie darauf kreisen. Mit der rechten Hand tippen Sie leicht federnd auf Ihren Kopf. Konzentrieren Sie sich darauf, dass die Hand auf dem Kopf nicht kreisend tippt, sondern sich nur nach oben und unten bewegt. Die Hand auf dem Bauch auch mal andersherum kreisen lassen. Nach einigen Runden die Seiten tauschen. Oft klappt eine Seite besser als die andere! Das bringt’s: Trainiert die Koordination und fordert den Kopf. Tipp: Geht auch sitzend!